インスタント食品に頼ってしまう

仕事から帰ってきて
料理を一々作るのが
大変という事もあってか、
最近はインスタント食品を
食べ過ぎてしまっています。

もちろん、
健康に良くないという事は
知っているのですが、

どうしても仕事の後は
簡単な料理であっても
作るのが面倒に感じてしまいますし、

食材を一々買いだめしておくのも、
つい面倒になると腐らしてしまうので
エコでもありません。

インスタント食品によっては
美味しいものもありますし、
今となっては毎日食べるのが
普通になっていますけど、

どうしても最近、
食生活が原因なのか
やはりお腹の調子がよくありません。

という事もあって
普段飲む珈琲とかにいれる砂糖を
よりカロリーオフで
便秘解消やダイエットにもなるオリゴ糖に
したりして気を配ったりしています。

やはり健康的な食事を取らなければ、
いつかボロが出てしまいそうです！