ダイエットをしてみよう！

昔のブーム時代とは違って
最近はあまり、
ダイエットの色々な方法が
紹介されていなくなっていますけど、

改めて思いました。
もう一度ダイエットブーム来ないのかと！

ということで、

とりあえず最近注目されている
ダイエットとして
置き換えダイエットとかしてみたのですが、
なかなか手軽に行なえる方法だと思いました。

こういう続けられるやつの方が
効果が得られるんだ！って実感します。

今まではひたすらジョギングとか
ランニングをして
体重を落とす事に力を注いでいたのですが、

夏になると暑いですし、
虫が出ますし、
虫除けスプレーを使わなきゃ耐えられません。

という事で
走るのはルームランナーとか
施設を使う事にしたのですが、
やっぱ運動をしないダイエットの方が
やりたいですよね。