綺麗になるにはなにをする？

街中を歩いていて
良く思うのですが、
綺麗な女性って
何をしたらあそこまで綺麗に
なれているのでしょうか！

毎日健康的な
ご飯を食べているのか、

はたまた高い化粧品を
つかっているのか、
とか思う事がありますよね！

多分同じ人間でも、
化粧とか食べる物で
全く綺麗さが
変わってくると思うのです！

疲れとか溜まっていたり、
血液の流れが悪かったりすると
肌に悪いとかいう事があるので、

私は最近昔から
根強い人気の黒酢サプリメントを
始めてみました！

これで新陳代謝とか良くなったら
ダイエットの効果も
実感しやすくなると思うので、
減量を成功させる可能性も
高まるかもしれません！

もしこれで効果が現れてきたら、
同僚にも是非紹介してみたいと思いますね！

インスタント食品に頼ってしまう

仕事から帰ってきて
料理を一々作るのが
大変という事もあってか、
最近はインスタント食品を
食べ過ぎてしまっています。

もちろん、
健康に良くないという事は
知っているのですが、

どうしても仕事の後は
簡単な料理であっても
作るのが面倒に感じてしまいますし、

食材を一々買いだめしておくのも、
つい面倒になると腐らしてしまうので
エコでもありません。

インスタント食品によっては
美味しいものもありますし、
今となっては毎日食べるのが
普通になっていますけど、

どうしても最近、
食生活が原因なのか
やはりお腹の調子がよくありません。

という事もあって
普段飲む珈琲とかにいれる砂糖を
よりカロリーオフで
便秘解消やダイエットにもなるオリゴ糖に
したりして気を配ったりしています。

やはり健康的な食事を取らなければ、
いつかボロが出てしまいそうです！

脱毛を経験してみたい！

友達から良く耳にすること
なのですけど、
今って凄く低価格で
脱毛が出来るみたいですね！

脇だけでも１万円かからないとか
VIOラインもそこまで高くない
ということだったので
私もしてみたいとつくづく思いました！

話によると結構痛い事も
あるという事で心配なのですが
良い場所で受けると
無痛ですぐ施術も終わるみたいです！

最近はビフィーナSで体の内側を
整える健康意識を持っていたのですが、

やっぱり外面を綺麗にするのも大切ですよね！

しかも脱毛であれば日常的な
ムダ毛の処理をする必要がなくなるので、
これ以上快適な事はないと思います！

どこがおすすめかはわかりませんが、
気になるので今度検索してみたいと思います！

便秘を早く治してしまいたい

恥ずかしい話では
ありますけど、
最近すごく便秘気味で
困っています！

何日間もお通じが来ていない
というときって、
最初はそこまで
気になりませんけど、
張りとか気になり始めると
もう止まりませんね！

という事で
乳酸菌の量をサプリで
さらに増やしてみる事にしたのですが、
徐々に効果が出てきたのか、
期間が狭まってきた気がします！

他のも食生活を
ちょっと気遣ってみようと思い、
お腹に良いヨーグルトとかそういった類いの
食材を積極的に食べる様にしたのですが、
ようやく普通に近づいてきた気がします！

簡単に便秘になってしまうのは
歳のせいでしょうか？
それとも食生活が悪いとか
運動をしていないとか
そういう事が原因かもしれませんよね。

ラーメン屋に入ったらまず何頼みます？

ラーメンの味って
人によって好みが
凄く分かれると思うのですけれど、

通の人がよく言うのは、
塩を食べたら店のレベルが分かるとか、
チャーハンで流行具合がわかるとか
言いますよね。

まずチャーハンって
ラーメンと関係ないですし、
何故に塩を食べたら
レベルが分かるのかって事に
疑問がありますね。

作るのに技術がいる料理なのかもしれませんけど、
美味しさをチェックするならそのお店の
一番オススメとしている味とか商品を
食べるのが一番だと思います。

という事もあって
ラーメンをいつも食べているのですが、

さすがにお腹に応える事もあって、
乳酸菌サプリが手放せません。
（乳酸菌サプリもおすすめってあるのかしら？
今度調べてみよう。）

腸内環境を整えて、
張りとか臭いを抑えています！
ラーメンは絶対にオススメを食べて
店の良さを調べるべきです。

食べ過ぎにはご用心

食べることが好きなので、
つい週末はグルメや旅行なども
多くなってしまっているのですが、
どうも体調面が崩れてきて、
少し心配になってきました。

あと、むくみが顕著になってきたので、
漢方薬を使ってむくみ解消に取り組んでいます。

友人から勧められた方法なのですが
意外と私には効果があって
けっこうすらっとしてきたと思います。
便秘も自然に解消できたのが
やっぱり良かったですね。

ちょっとしたことから
体調全般が崩れてしまう傾向があるので、
早めの対策で、負担を全般的に
小さくしたほうがいいと痛感しています。

日々の生活のバランスを崩してしまうと、
それだけで心身の負担が大きくなるので、
早めの対策が一番ですね。

ダイエットをしてみよう！

昔のブーム時代とは違って
最近はあまり、
ダイエットの色々な方法が
紹介されていなくなっていますけど、

改めて思いました。
もう一度ダイエットブーム来ないのかと！

ということで、

とりあえず最近注目されている
ダイエットとして
置き換えダイエットとかしてみたのですが、
なかなか手軽に行なえる方法だと思いました。

こういう続けられるやつの方が
効果が得られるんだ！って実感します。

今まではひたすらジョギングとか
ランニングをして
体重を落とす事に力を注いでいたのですが、

夏になると暑いですし、
虫が出ますし、
虫除けスプレーを使わなきゃ耐えられません。

という事で
走るのはルームランナーとか
施設を使う事にしたのですが、
やっぱ運動をしないダイエットの方が
やりたいですよね。